【2023年5月】セブンイレブンで買えるダイエット中に食べてもいいアイス7選!

コンビニ

皆さんこんにちは。

最近日中は暑くなりつつあり、半袖でも過ごせるような気温の日が増えてきましたね。

夏ももうすぐそこまで迫ってきています。

暑く、ジメジメした夏に欠かせないアイテムと言えばアイスクリームです!

冬のこたつの中で食べるアイスもまた一興、しかしやはり夏のアイスは格別ですよね!

 

「でも、ダイエット中に食べたら太るから、、、」

 

そうお嘆きの皆さん!

安心して下さい!アイスもしっかりと選べばダイエット中でも問題なく食べられるものもあります

今回はセブンイレブンで販売されている商品に限定して、低カロリーなものを厳選してきました!

どれも美味しい商品でオススメなので、是非最後までご覧ください!

では早速紹介していきます!

 

※画像は全てセブンイレブン公式サイトより引用
※全て税込み価格で表示しています

 

目次

赤城 ガリガリ君 ソーダ味

オススメ度 10.0

価格:75円

カロリー:66kcal

たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:16.8g

まずは王道の赤城 ガリガリ君 ソーダ味です!

皆さんも人生で一度は食べたことがあるのではないでしょうか?

ザクザクした食感と、ソーダのさっぱりとした味は病みつきになるほど美味しいですよね!

脂質0gで、このご時世に関わらず価格はなんと75円

最高の商品ですね!

このカロリーと価格なら2つ食べても問題なさそうですね!

 

7プレミアム まるでクラウンメロン

オススメ度 8.0

価格:213円

カロリー:111kcal
たんぱく質:0.2g
脂質:0g
炭水化物:27.8g

2つ目に紹介するのは、7プレミアム まるでクラウンメロンです。

ガリガリ君の約3倍の価格ですが、それだけの価値があるほど本当に美味しいです!

「こんなに美味しいのに、ダイエット中に食べても本当に大丈夫なのかな、、、?」

食べている最中に罪悪感を覚えてしまうほど美味しかったです!

もちろん低カロリー・低脂質なので食べても全く問題ありません!

 

7プレミアム まるで完熟マンゴー

オススメ度 9.0

価格:149円

カロリー:114kcal

たんぱく質:0.2g
脂質:0.2g
炭水化物:28.3g

3つ目に紹介するのは、7プレミアム まるで完熟マンゴーです。

先ほど紹介したまるでクラウンメロンと同じラインですが、より手に取りやすい価格になっています。

ねっとりとした食感が特徴的で、商品名の通りまるでマンゴーをそのまま冷凍させたかのような商品です。

含まれている果汁もまるでクラウンメロンよりも多い点が嬉しいですね!

もちろん低カロリー・低脂質の完璧な栄養成分です!

 

グリコ アイスの実シリーズ

オススメ度 9.0

価格:172円

【濃いぶどう味】
カロリー:107kcal

たんぱく質:0.2g
脂質:1.7g
炭水化物:22.8g

4つ目に紹介するのは、グリコ アイスの実シリーズです。

パッケージの中には、ぶどうの粒ほどのサイズのアイスが12個入っています。

1つ大きなアイスを食べるよりも、小さいものをたくさん食べた方が満足度が得られる気がしますよね!

基本的には低カロリー・低脂質に作られています。

しかし、注意する点が一点あります。

果物系のアイスの実は問題ないのですが、チョコレート味やカフェオレ味は若干脂質が高くなっています。

ダイエット中の方は、果物系の味を買うのが間違いないでしょう!

 

森永製菓 アイスボックス濃い果実氷<白桃>

オススメ度 9.0

価格:194円

カロリー:40kcal

たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:10.0g

5つ目に紹介するのは、森永製菓 アイスボックス濃い果実氷<白桃>です。

今回紹介する商品の中で、最も低カロリーなこちらの商品。

最もダイエットに向いている商品と言えるでしょう。

筒状のパッケージの中には、氷の形をしたアイスがたくさん入っています。

開けた瞬間から白桃の香りが広がり、味もしっかり濃いめに作られています!

清涼感抜群で、夏にぴったりの商品ですね!

 

赤城 ブラック

オススメ度 9.0

価格:86円

カロリー:110kcal

たんぱく質:1.8g
脂質:3.3g
炭水化物:18.5g

6つ目に紹介するのは、赤城 ブラックです。

今回紹介する商品の中で唯一のチョコレート味の商品です。

ガリガリ君を販売している赤城が出している商品で、シャリシャリした食感が特徴です。

ほんの少し脂質が高いですが、許容範囲なので、ダイエット中でも食べて大丈夫でしょう!

 

ロッテ BIGスイカバー

オススメ度 8.5

価格:118円

カロリー:117kcal

たんぱく質:0.1g
脂質:0.8g
炭水化物:27.4g

最後に紹介するのはロッテ BIGスイカバーです。

スイカの形をしたアイスで、意外とサイズが大きく、満足度が高い商品です。

夏の風物と言えるスイカアイスを一度に楽しめて、一石二鳥ですね!

スイカが好きな方は是非一度買われてみてください!

低カロリー・低脂質・低価格の安心の一品です。

 

買うべきではないアイスは?

今回紹介した商品のラインナップを見たらお分かりになると思いますが、果物系の商品が多いと思います。

果物系の商品は比較的カロリーや脂質が抑えられている場合が多いので、ダイエット中でも食べられます。

 

では、逆に避けるべきアイスとは?

それは、チョコレート味やバニラ味などの洋風な商品です。

こういった商品は、製造過程でどうしてもバターなどの高脂質な材料を使わざるを得ない場合が多く、結果的にカロリーが高くなっています。

 

皆さんのため息が聞こえてきます、、、。

気持ちはよ~く分かります。

ダイエット中であっても、スーパーカップチョコモナカジャンボも食べたいですよね、、、。

もしもどうしてもハイカロリーなアイスを食べたくなった時。

 

その時はもう食べちゃってください!

 

ただ、食べたからには一駅分歩いて移動したり、自宅やジムでトレーニングをしてカロリーを消費する努力をしてください。

決して食べてしまった自分を責めずに、運動をしたら褒めてあげましょう!

食べても消費すれば問題ありません!

(でも、毎日食べるのはさすがにやめましょうね!笑)

 

まとめ

ダイエット中は、なるべく果物系のアイスを買うようにしましょう!

果物系のアイスは基本的に低カロリーに作られているので、ダイエット中でも問題なく食べられます!

ただし、脂質多めのアイスを食べたからには、運動してカロリーを消費する努力をしましょうね!

 

補足ですが、今回紹介した商品は全て全国のセブンイレブンで販売されているものに限定しています。

地域限定の商品の中にも低カロリー・低脂質の商品はたくさんあります!

皆さんの地域にもきっとあるので、セブンイレブンで掘り出しものを探してみて下さい!

 

今回は以上です!

最後までご覧いただき、ありがとうございました!

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